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八大劲功法,“人有千斤力,只要人肯习”、第七段白蛇吐信
2019-12-30 10:02:14 阅读量:1879| 作者:匿名
[摘要]第七段白蛇吐信预备式同第一段“预备式”(图96)。同第二式“大开步抱拳”。参照第四式“收掌抱拳”动作。图110此段功法每式插掌也可不用鼻呼气,而作短促“测”字发音吐气。

第七段白蛇吐信

预备式

同第一段“预备式”(图96)。

二、大开步抱拳

左脚向左横开一大步,两脚尖内扣;同时上体左转:眼平视

左前方(图97)。

挺胸、塌腰、收腹,头顶项直,注意吸气蓄力。

三、左上插掌

左拳变掌由腰侧向

左上方直伸插出,掌指

伸直朝前,掌心朝右;

眼视左掌(图9)。

图96

图97

图98

插掌时配合呼气。

四、收掌拖拳

插左掌变拳屈肘收回腰侧仍成抱拳式;眼视左前方(图99)。

同第二式“大开步抱拳”。

五、左下插掌

参照第三式“左上插掌”动作说明和要点,惟左掌向左侧方

下插,高与胯平(图100)。

参照第四式“收

掌抱拳”动作(图

l01)。

七、左平插掌

参照第三式“左

上插掌”动作说明和图99

图100

图101

要点,惟左掌向左侧方平插,高与肩平(图102)

八、收掌抱拳

参照第四式“收掌抱拳”动作(图103)

第九式至十三式可参照第三式至七式动作说明和要点,惟左

右相反(图104、图105、图106、图107、图108)。

十四、按归原

参照第六段第十三式“按拳归原”(图109)。

图110

此段功法每式插掌也可不用鼻呼气,而作短促“测”字发音

吐气。每式插掌可反复练习。